config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Wellness + Prevention, Inc.

Nougat

A fast, simple, science-based way to make every minute count! 

Designed by Chris Jordan, Director of Exercise Physiology at the Johnson & Johnson Human Performance Institute, the app has been downloaded more than 2.5 million times in 230+ countries! 

Key Features:
• Workout Library contains 22 preset workouts, varying in intensity and duration
• Workouts are designed to fit your schedule, ranging from 7 to 32 minutes
• 72 exercises and 22 workouts you can customize to create over 1,000 variations – from easy to hard
• Smart Workout feature gauges your fitness and motivation level and creates a variety of workouts specifically for you
• Create custom workouts targeting multiple focus areas and workout intensity
• Control music and audio prompts from your device 
• Learn the exercises with 72 high-definition video tutorials
• Set workout and inactivity reminders to help you stay on track
• Share your workouts via Facebook and Twitter 

It’s time to work out!
ได้อย่างรวดเร็ว, วิธีง่ายๆที่พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้นับทุกนาที!

ออกแบบโดยคริสจอร์แดนผู้อำนวยการสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่จอห์นสันแอนด์จอห์นสันมนุษย์ผลงานของสถาบันแอปได้รับการดาวน์โหลดมากกว่า 2.5 ล้านครั้งใน 230 + ประเทศ!

คุณสมบัติที่สำคัญ:
•ห้องสมุดการออกกำลังกายมีการออกกำลังกาย 22 ที่ตั้งไว้แตกต่างกันในความรุนแรงและระยะเวลา
•ออกกำลังกายได้รับการออกแบบเพื่อให้พอดีกับตารางเวลาของคุณตั้งแต่ 7-32 นาที
• 72 การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย 22 คุณสามารถปรับแต่งเพื่อสร้างกว่า 1,000 รูปแบบ - จากง่ายไปยาก
•คุณสมบัติการออกกำลังกายสมาร์ทเกจการออกกำลังกายและแรงจูงใจระดับของคุณและสร้างความหลากหลายของการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับคุณ
•สร้างการออกกำลังกายการกำหนดเป้าหมายพื้นที่โฟกัสหลายและความเข้มของการออกกำลังกาย
•เพลงควบคุมและแจ้งให้เสียงจากอุปกรณ์ของคุณ
•เรียนรู้การออกกำลังกายที่มี 72 ความละเอียดสูง tutorials วิดีโอ
•ชุดการออกกำลังกายและการใช้งานการแจ้งเตือนเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในการติดตาม
•แบ่งปันการออกกำลังกายของคุณผ่านทาง Facebook และ Twitter

ถึงเวลาที่จะทำงานออก!


J&J Official 7 Minute Workout

เวอร์ชั่นล่าสุดของJ&J Official 7 Minute Workout

เวอร์ชั่นอื่น